在当下我们正在经历一场全国总动员的人民战“疫”、一场全国全覆盖的综合战“疫”的关键时期，海航班全体学员用战时态度，抓住痛点，迎难而上，在家积极坚持视力保健和体能锻炼，保持身体状态，用自己的行动支持疫情防控工作。

我校海航部、班主任及体育教师及时更改寒假前下发的寒假体能锻炼方案，探索特殊时期视力保护和体能锻炼方式。

针对以户外运动为主的运动方式，及时转变为引导和督促学生在家锻炼这个重点，尤其侧重视力的保护和身体灵活性协调性锻炼，同时探索通过运动数据收集、视频分享等方式展现学生的运动防护情况，保证体能锻炼的实效性和互动性。

虽然寒假期间，大家分散在江淮大地，但每天相互监督锻炼和视力保健情况，群里热闹的氛围仿佛所有人都在一起。海航班全体在各个中队指导下，由小队建群成立了打卡学习小组，要求每一位同学们在学习之后都需要完成眼保健操任务来放松眼睛；同时同学们每天还因地制宜，在家取材，楼梯、桌椅板凳、储物柜、拖鞋等等都成为锻炼身体的好帮手；另外从如何录制小视频、进行互动锻炼，到视频、声音……大家迅速把线上技巧“玩转”了起来。

体能储备和视力保护一直是海航班成长的重要工作，所以对于海航班学子而言，体能和视力不仅意味着锻炼那么简单，它像标签打在海航人的身上，就像血液流淌在海航人的心里。

这个假期，海航班度过的漫长却不冷清，相信同学们通过这段特殊的经历，更加明确和重视了健康的重要性，也会拥有健康的身体管理习惯、高效的心理管理手段，毕竟增强免疫力方能百毒不侵，自强不息才能星辰大海！

（统稿：海航部 高一级部）